китайский календарь
на главную
авторыразмышленияпутешествияфотоальбомчайные церемонииновости

Ракетка Багуа
( китайская игра, тренерующая "мягкую силу" )

Ракетка БагуаВсе, наверное, знакомы с бадминтоном и теннисом. Каждый из нас хоть раз в жизни пробовал с силой рубануть по мячику или волану, чтобы он быстро мчался к противнику.
Силовая игра, отражающая европейский подход к жизни: в ответ на ситуацию (прилетевший мячик) сильно ударить в ответ.
В Китае появилась игра, отражающая другой подход взаимодействия между людьми (на нём, кстати, основывается китайское боевое искусство) - сначала принять ситуацию, мячик, силу, перевести её в нужное тебе русло, а затем отправить назад.

Игра называется Ракетка Багуа ( 八卦拍 - Ба Гуа Пай) или Ракетка Мяча Мягкой Силы ( 柔力球拍 - Жоу Ли Цю Пай). Придумана она китайцем Бай Жуном (白榕) в 1991 году. Состоит она из двух пластиковых ракеток (размером как для бадминтона) и достаточно тяжёлого мячика с песком. Правда, вместо туго натянутых струн - мягко провисающая резинка, с нарисованными восьмью триграммами (Ба Гуа). Резинка не позволяет отбить мяч, наоборот гасит его движение.

в Коломенском

Очень смешно смотреть на человека, взявшегося первый раз играть:
удар - а мячик не летит, второй - а он не летит!
И приходится учиться принимать (проводя ракетку вместе с движением мяча), делать круговое движение (меняя его траекторию) и плавно отправлять партнёру.
Выглядит это очень красиво - летящий мячик влипает в ракетку, в расслабленность человека, заставляя его двигаться всем телом, закручиваясь и выстреливая как праща!

Главное, что не тратятся силы - не устаёшь!
Учишься внимательной расслабленности приёма и
гармоничному движению всего тела вслед движению мяча.
Это - круто!

Василий. 05.07.2006


За пару лет нерегулярной игры в Ракетку Багуа удалось всё же отработать основные приемы принятия мяча, что позволяет теперь долго держать мячик в воздухе. Ощущение завораживающее - ты как будто превращаешься в бесконечно перетекающую плавную ленту, закручивающую и тебя, и весь мир в волнообразное движение! Так можно почувствовать "нить жизни", волновую структуру пространства и попытаться ей следовать...

 

Кроме этого, игра заставляет на практике применять основные принципы и технические приёмы Тай Цзи Цюань: постоянное укоренение (в каждый момент крепко стоять на ногах, а не суетно прыгать над землёй), умение перемещаться (например, уходить с линии атаки, чтобы принять летящий прямо в тебя мяч), двигаться всем телом (не только кистью, но и поясницей, делая шаг ногой). Это позволяет, в принципе, поймать любой мяч в радиусе 3 метров!

Игра - это радость! Радость тела от медленных плавных движений всех частей тела, красивых и слегка замедленных, и радость от пушечных ударов, к которым обычно переходишь, наигравшись в плавность. Это уже и реальный страх, и отточенные собранные удары по коротким траекториям, и скорость, от которой захватывает дух!

 

А ещё можно играть одному! Просто двигаться, чтобы мячик был как будто приклеен к ракетке. Это трудно, так как нужно постоянно делать круговое движение. Только ракетка остановилась или пошла по прямой - мячик падает! Так тоже можно тренировать "мягкую силу"!

Василий. 10.07.2008


Первые шаги в игре с Ракеткой Багуа.
Для того чтобы за 10-15 минут научиться принимать и отправлять партнёру мячик, чтобы он не падал, нужно правильно держать ракетку и отработать два простых приёма мяча слева и справа.

 

Ракетку в руке нужно держать свободно, чтобы большой палец лежал на ребре ракетки. Это позволяет работать как внутренней, так и внешней стороной ракетки.

Если мячик летит справа от вас, то его нужно принимать внутренней частью ракетки, делая круговое движение снаружи через низ к центру, как бы подчерпывая мячик и выплёскивая его вперёд.

Если мяч летит слева, то его удобнее принимать внешней частью ракетки, как бы отмахиваясь... Круговым движением слева, мяч подхватывается, опускается вниз и отправляется опять же через центр вперёд.

С помощью этих двух приёмов можно полноценно играть в ракетку!

Василий. 12.08.2009


В этом году мы продолжили играть в ракетку на природе.
Где мы только не играли: в Коломенском, в Ботсаду, в Мураново, на крыше "Солнечного замка" в Судаке и даже в китайском монастыре "Тянь Синь".

ракетка багуа

Родились новые ощущения и осознания: отработанные удары происходят уже автоматически, внимание уже не контролирует действия тела, а всё больше находится на мячике. Это создаёт интересное состояние: ты превращаешься в большое энергетическое поле, где происходят круговые волны, и становишься мячиком, летающим по его силовым линиям.
Поэтому появились новые движения (с поворотом корпуса, удары из-за спины, из-за плеча и т.д.), которые диктуют уже не схематические правила, а сама жизнь, обстоятельства данного момента игры.
Был найден фильм на китайском языке, где все эти приёмы разобраны и показаны детально. Так что, кто хочет, может учиться и отрабатывать их.

Первые 8 минут в фильме рассказывается о принципах игры, о том, как держать ракетку и взаимодействовать с мячиком.
С 9 минуты начинается подробный показ различных движений. Всего рассматривается 16 способов приёма мяча и отправления его партнёру.
А с 32 минуты показана реальная игра, где эти приёмы применяются на практике.

Василий. 15.10.2010


Ракетка Багуа Ракетка мягкой силы
статья Василия Савинкова для журнала "Цигун"
Ракетка Багуа

Купить Ракетку Багуа можно здесь.

www.Renzi.ru
счетчик посещений contadores de visitas singlesnet .com
Водяные Крысы